dieta na

na poczatek musisz ulozyc diete czy odzwyki beda potrzebne to zalezy od tego jak sytuacja z dieta bedzie wygladac w tym temacie znajdziesz wszelkie info do tego by sobie ją ułożyc nastepnie wklej do sprawdzenia http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7 lat 6. DIETA: obecna -białko: 2,0 -węglowodany:4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+enan 8. TRENING: 3xtydz 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 [...]

Mógłbym przytyć tak, aby znikło mi trochę tłuszczu. Wiem, że dieta, ale będzie ciężko. Na pewno przestane ciągle jeść słodycze oraz będę pił więcej wody.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 5 lat z przerwami, poważna kontuzja lewego barku 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5 -węglowodany: > 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabsów metki 10mg, teść z deczką,(1.5 roku przerwy),200 tabsów metki(odstęp 5miesięcy), cypek [...]

[...] Dużo się ruszaj. Jeżeli wytrzymasz przez miesiąc/dwa... to wtedy ewentualnie sięgnij po wspomagacze. Primo, to samozaparcie, dyscyplina, konsekwencja i odpowiednia dieta. Jeżeli wyrobisz sobie te właściwości i że tak powiem polubisz je... wtedy masz połowę drogi za sobą. Aha... będzie ciężko Jeżeli popuścisz w ciągu tego okresu, to [...]

wejdz , na diete tłuszczowa więcej info w dziale odzywianie bardzo skuteczna dieta, generalnie nie dla wszystkich ale sprobowac zawsze mozna Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-03 22:51:51

Nie mialem zadnego kontaktu ze spalaczami. 18 lat 186cm 87kg wagi jest dieta, była na mase teraz redukcja bedzie.

`Chodzi szczególnie o przybranie na masie+dobra dieta` Mówie Ci że stosuję dietę... . Może przeoczyłeś ale mniejsza z tym ; D Jak Sądzisz ta to jakieś efekty z tym koktajlem ?;>

Odpuść ten specyfik, o ile się nie mylę można go nabyć jedynie w tesco. I wychodzi on całkiem drogo. Poza tym jak już koledzy pisali, na masę to jest odpowiednia dieta, odwiedź dział odżywianie, ułóż ją i wciel w życie, a efekty zapewne ujrzysz.

massacra na redukcje? człowieku ;p POLECAM THERMO STIM x2 bo jedno opakowanie nie starczy. OCZYWIŚCIE DIETA PERFECT MUSI BYĆ Zmieniony przez - -ArTeZ- w dniu 2011-01-04 22:38:03

1. po 1 zdjeciu klaty nie da sie dokladnie powiedziec jakiej jestes budowy, ale wydaje mi sie, ze ektomorfik. 2. dieta, aeroby 3. beda efekty, ale nie licz ze z dnia na dzien bedzie szla waga w gore.

oczywiscie ze dieta ma znaczenie w trenigu silowym tak samo duze jak na masie jakos pujdzie do przodu ale postaraj sie lepiej o jak najbardziej prawidlowe odrzywianie

Całkowicie bez sensu. Trzy lekkie cykle za Tobą, efekty bez jakiegoś szału jak na taki kawał chłopa a tu nagle chcesz walić 5 środków. Nie ma mowy, żebyś wykorzystał chociaż 30% ich potencjału. Napisz co to znaczy ta dopięta dieta. Daj rozkład makr i podaj zestaw posiłków z jakiegoś przykładowego dnia.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 185 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata dom 2msc siłownia 5. DIETA: masa ok 3.5k w miarę czysto 6. POZIOM BF%: 9-10% 7. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 8. STAN ZDROWIA: bdb /SFD/2021/7/20/8498841dad6b476da4d51ceca59be5d5.jpg /SFD/2021/7/20/efc4863fb97042e7900e9aec718569de.jpg [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegam 2 - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, sztanga, sztangielki, ławka skos +/-, Dieta : redukcyjna poziom tkanki ok 19% [...]

klatka (płasko) 60kg, przysiad prawie 70kg - MC nie robię ;-/ ----- 4 serie po 10 pow. a i do teraz dieta była na masę....

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: 9 -udo: 4 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon wtor srod wolne czwa piat sobota niedziela wolne 9. CEL CYklu przyrost mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] tym pisałeś 5 czerwiec 2011 22:12 Witam ćwiczę 3lata na sucho teraz mam zamiar zrobić swój 1 cykl mam 100polskiej mety i 30amp Polskiego Prolalgatum jaka powinna być do tego dieta i jak ją stosowac? za******lasz i to ostro z cyklami dziś 15 czerwca a ty już masz 100 mieta 30 prola i 50 omo Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-06-15 22:00:33

dobra dieta i trening ukierunkowany na ten cel z supli kreatyna - nic lepszego nie wymyślisz biorąc też pod uwagę Twoje fundusze dokup carbo, filomag b6 i zincas forte

[...] raczej nikt Ci nie ułoży, ewentualnie osoby doświadczone mogą dokonać korekty tego planu - dział chyba plany treningowe, poszukaj. Jeżeli chodzi o dietę to polecam dział dieta, podobnie jak przy planie treningowym, poczytaj podwieszone tematy w tym dziale oraz diety innych. Może napiszesz jaki masz staż treningowy, itp. Według mnie trochę za [...]